Gérer ses règles en voyage c’est vraiment la galère ! Pas toujours facile, voire impossible, de trouver des serviettes ou tampons dans certains pays ou en pleine pampa.
Et même si vous en trouvez, l’impact sur l’environnement et votre budget est énorme, surtout dans les pays ne possédant pas une bonne gestion des déchets.

C’est pour cela que je vous présente les solutions durables pour gérer vos règles en voyage, mais aussi dans votre vie quotidienne (oui oui) !

Solution 1 : La culotte de règle Fempo

Comment ça marche ?

C’est une culotte absorbante où la protection est cousue dans la culotte. L’absorption se fait via une couche de coton et de bambou ainsi que d’un textile respirant (le même utilisé sur les combinaisons de plongées).

Avantages

• Simple comme mettre une culotte
• Ne contient aucuns matériaux douteux. Les matières absorbantes sont le coton et le bambou, donc 100% naturelle et sans nanoparticule.
• Elle se garde toute la journée comme une culotte (logique).
• Il existe un modèle pour les flux normaux et flux abondant, et ça marche ! Garantit sans fuites !
• Vous pouvez aussi les utiliser comme culottes normales lors de votre voyage (ça ne fait pas effet couche promis).
• Aucune odeur !
• Existe en modèle shorty ou culotte.
• Se garde toute une vie, si vous en prenez soin.
• Le tissu est noir et se lave bien, donc aucune tache douteuse qui ferait paraître la culotte comme sale.

Inconvénients

• Si vous avez 2 ou 3 culottes, il faudra une certaine rigueur dans l’entretien durant vos règles. Il faudra laver votre culotte tous les soirs et matins. Après si vous êtes en sac à dos vous avez déjà l’habitude de faire ça 😉
• On ne peut pas aller à la piscine avec.

Après 5 mois d’essai (depuis septembre 2018) je n’ai pas trouvé d’autres inconvénients.

Comment l’obtenir ?

Sur le site Fempo. Il s’agit d’une petite entreprise française créée par deux française. Cocorico !

Je vous conseille d’utiliser l’un de ces deux codes pour commander vos culottes (ps: je n’y gagne rien) :

• Pour être satisfaite ou remboursée, utilisée le code « MERCISOPHIE ». Ainsi si le produit ne vous convient pas, il suffira de le renvoyer par la poste et vous serez remboursé. Cette option est plutôt attrayante dans la mesure où les culottes coûtent autour de 30 euros …
• Sinon vous pouvez taper sur internet «Fempo code promo» pour avoir une réduction. Les réductions ne dépassent jamais 10%, donc vous gagnerez que 2 ou 3 euros maximum. Mais si vous êtes sûr de vous, sur plusieurs culottes ça vaut le coup 😉

Mes conseils

Acheter une première culotte pour tester son efficacité en utilisant le code promo « MERCISOPHIE ». Si le produit vous convient vous pourrez en acheter d’autres par la suite en utilisant les codes réductions donnés sur internet.

Si vous avez des flux normaux : optez pour deux culottes Fempo flux normaux minimum (maximum 3).
Si vous avez des flux abondants : prenez une (ou deux pour le confort) culotte flux abondant et deux culottes flux normaux.

Sachez que les jours 2 et 3 de vos règles sont souvent les plus abondants. Les autres jours les flux sont souvent plus faibles.

Je vous conseille d’opter pour le shorty et non la culotte qui est moins large, notamment si vous avez des flux abondant.

Solution 2 : La Cup !

Comment ça marche ?

C’est un petit récipient que l’on insère dans le vagin qui retient le sang menstruel. Il suffit de le vider quand il est plein. Pas de panique il se plie pour s’insérer.

Avantages

• Très petite et pratique
• A une durée de vie de dix ans.
• Existe en modèle totalement organique.
• Si on a un flux peu abondant on peut la garder toute la journée. On en oublie qu’on a nos règles !
• On peut aller dans l’eau sans problème !

Inconvénients

• Il faut la stériliser avant et après sa période de règles. Pas toujours simple en voyage…
• Il faut la rincer avec de l’eau potable. Il vous faudra toujours une bouteille d’eau potable pour cela en voyage, car l’eau du robinet est souvent douteuse.
• Si vous faites du sport vous aurez des risques de fuite …
• Si vous avez déjà eu des hémorroïdes ne prenez surtout pas ça! Ça exerce une pression qui les accentues…

Comment l’obtenir ?

Dans la plupart des magasins bio, comme la biocoop.

Conclusion

Pour gérer vos règles en voyage je vous conseille donc d’avoir au minimum deux culottes Fempo (pour la vie de tous les jours) et une cup (pour les activités aquatiques).

Pourquoi je n’ai pas parlé des serviettes réutilisables ?

Je n’en ai jamais personnellement utilisé. Pourquoi ? Tout simplement car les avis sont assez mitigés : serviettes qui bougent, odeurs, tâches qui ne partent pas. De plus elles ne servent qu’une fois par mois et prennent de la place, en comparaison des deux autres solutions proposées.

Pourquoi je n’ai pas parlé du flux instinctif ?

Tout simplement car le flux instinctif demande du temps et de l’expérience. Vous avez des centaines d’articles sur internet concernant cette technique très intéressante.

Voilà, vous êtes maintenant parées pour gérer vos règles en voyage écologiquement et sans déchets !

Bonne routes les baroudeuses !

Ps: Ceux qui pensent que les filles ne voyage pas par peur seraient étonnés s’ils sortaient de chez eux. Nous croisons souvent plus de filles que de garçons sur la route 😉

Vous voulez voyager au Sénégal ou alors vous expatrier au Sénégal ? Si vivre au Sénégal vous intéresse alors cet article est fait pour vous ! Vous y apprendrez tout ce qu’il faut savoir sur le Sénégal : le prix de la vie quotidienne, le logement, les transports, et tout ce qu’il faut savoir sur la vie au Sénégal !

La nourriture au Sénégal

Vivre au Sénégal, implique de savoir si on va bien manger (surtout quand on est Français). On vous rassure, la nourriture Sénégalaise est excellente ! Voici quelques explications pour vous repérer.

Restaurants

Locaux : entre 500 F CFA et 1 500 F CFA le plat (= 0,76 euros et 2,29 euros).
Touristiques : minimum 3 500 F CFA le plat (= 5,34 euros).

Les plats à ne rater sous aucun prétexte : le thiéboudienne, le yassa poulet ou poisson, ainsi que le mafé.
Goûter aussi le jus de bissap, un excellent jus de fruit typiquement sénégalais.

Astuce petit déjeuner : On vous conseille de manger les sandwichs dans les gargotes où vous pouvez mettre plein d’ingrédients dedans. L’ingrédient coûte 100 F CFA (= 0.15 euros). Donc si vous prenez un sandwich avec 3 ingrédients ça vous coûtera 300 F CFA (= 0.46 euros). Génial pour un petit déjeuner salé !

Nourriture dans les épiceries

• 1 kg de riz : 400 F CFA (= 0,60 euros)
• 1 l d’huile: 1 200 F CFA (= 1,80 euros)
• 1 kg de viande (bœuf, mouton avec os) : 2 800 à 3 500 F CFA (= 4,27 euros à 5,30 euros).
• 1 pain : entre 100 et 150 F CFA (= 0,15 et 0,23 euros).
• 1 kg de poisson : entre 200 F CFA le kilo (ex : en Basse Casamance) et 500 F CFA (= 0,30 euros et 0,76 euros). Le prix peut augmenter en fonction de l’espèce de poisson.
• 1 petit paquet d’arachides : 25 F CFA (= 0.04 euros)
• 1 sachet de jus de bissap artisanal : 100 F CFA (= 0,15 euros)
• 1 kg de charbon de bois : 150 F CFA (= 0,23 euros)
• Bière Gazelle : de 500 F CFA à 1 000 F CFA (= 0,76 et 1,52 euros) en fonction de la zone touristique dans les restaurants / campements / hôtels.

Se loger au Sénégal

Vivre au Sénégal implique forcément de se loger. Que vous soyez voyageurs ou expatriés, on vous dit tout ci-dessous.

Le logement pour l’expatrié sédentaire

Se loger est relativement onéreux au Sénégal, au vu du revenu moyen de la population. Les prix sont certes variés, mais si vous voulez un logement type européen, vous en aurez pour entre 200 et 400 euros (charges non comprises) à Dakar et sur la petite côte. Dans le reste du pays vous pourrez avoir des logements beaucoup moins coûteux.

Si vous vivez à Dakar, privilégiez le quartier des Mamelles ou Ouakam. Ce sont des quartiers abordables, sécurisés et tranquilles. Cependant, il y a des chances que votre travail se situe dans le quartier du Plateau : plus onéreux et bruyant. Donc si vous incluez le coup des transports en commun, vivre au Plateau peut s’avérer aussi onéreux que vivre dans d’autres quartiers. Enfin, si vous travaillez pour une grande multinationale et que vous ne voulez pas vous mélanger à la population, il vous reste le quartier des Almadies, ambiance européenne et zéro immersion garantie…

La règle de base, si vous tenez à vos oreilles et à votre sommeil, est d’être loin, très loin, des mosquées. Elles possèdent des hauts parleurs très puissants, donc même si vous êtes à 300 mètres, vous allez être réveillé à 5 heures du matin…

Astuces : pour payer vos factures, vous pouvez soit faire un virement bancaire, soit un virement via Wari ou Orange Money, soit payer sur place. Si vous optez pour la dernière option, allez-y le vendredi après-midi pendant la grande prière, au moins vous ne ferez pas la queue 😉

N.B: Vous pouvez aussi acheter des cartes prépayées en électricité. Bien pratique car cela vous permet de gérer parfaitement votre budget.

Enfin, si vous souhaitez faire contruire votre maison au Sénégal, faites en sorte d’être toujours sur place ou d’avoir une personne de très grande confiance sur les lieux. Il faudra bien calculer le nombre de matériaux nécessaire pour chaque partie du chantier. Les vols et les anarques des ouvriers et responsables de travaux sont monnaies courantes. 

Le logement pour l’itinérant / voyageur

En tant que voyageur vous avez de multiples solutions pour vous loger au Sénégal, les voici de la moins onéreuse à la plus onéreuse.

Dormir chez l’habitant

Les Sénégalais sont très accueillants. Il n’est pas rare que l’on vous invite à prendre le thé, manger et même dormir chez eux. Cependant nous vous invitons à bien vérifier les réelles intentions de la personne, on ne sait jamais. Vos chances de dormir chez l’habitant seront multipliés en Basse Casamance où les gens sont extrêmement accueillants et sans arrières pensées.

Attention : sachez que si vous dormez chez l’habitant, on vous laissera le meilleur lit, donc il ne faudra pas être gêné que vos invités doivent changer de chambre pour vous. C’est l’hospitalité sénégalaise.

Si on vous a nourri et logé, vous pouvez laisser un petit quelque chose le lendemain. Ce peut être de l’argent, même si le mieux reste un objet ou de la nourriture.
Au Sénégal, quand un proche rend visite à sa famille il amène toujours quelque chose qu’il donnera à la fin de son séjour pour remercier sa famille. Faite de même pour bien vous intégrer.

Les campements

Ce sont les logements les moins onéreux au Sénégal : entre 7 000 et 15 000 F CFA la nuit (= 10 et 20 euros). Le prix varie si la salle de bain est collective ou non. Vous pouvez trouver des campements assez mal entretenus comme vous pouvez en trouver des très propre, le tout pour le même prix. C’est la solution de prédilection dans les campagnes.

Airb&b

Dans certaines villes où aucun campement n’existe, nous vous conseillons de passer par Airb&b. Attention tout de même à bien vérifier le compte de l’hôte ainsi que les commentaires laissés sur son profil. Ne prenez pas des comptes n’ayant pas de commentaires. Il y a des arnaques sur ce site. Airb&b est la solution de prédilection dans les villes.

Les hôtels

Ces logements au Sénégal sont aussi onéreux qu’en France, voire même plus si l’on s’attarde sur la qualité du logement. Le prix le plus bas que vous pourrez trouver sera autour des 20 000 F CFA (= 30 euros).

Cependant, si vous passez par le site Jumia Travel, vous aurez accès à des prix réduits selon les périodes (compilez la réduction proposée avec un code de réduction donné sur le site). A titre d’exemple nous avons réussi à avoir une chambre d’hôtel avec piscine pour 13 000 F CFA (= 20 euros) au lieu de 25 000 F CFA (= 38 euros).

Laissez-tomber Booking.com. Les prix sont plus élevés que si vous prenez une chambre d’hôtel sur place. Sachant que l’hôtel est déjà onéreux, avec la commission de Booking, on vous laisse imaginer …

Les transports au Sénégal

Vivre au Sénégal implique de se déplacer. Si vous n’avez pas de voiture, pas de panique. Il existe différents types de transports en commun au Sénégal. Les voici du moins au plus onéreux.

Avant toutes choses demandez autour de vous le prix du trajet à différentes personnes. Ne demandez pas aux taxis mais aux commerçants ou passants. Le top c’est les personnes en uniformes, notamment les gardiens de magasin.

Les clandos

Ce sont des taxis collectifs qui se prennent sur les axes principaux. Vous avez juste à lever la main pour qu’ils s’arrêtent. Ils desservent les villes / villages proches ou l’intérieur des villes. Leurs prix oscillent entre 100 et 300 F CFA (= 0,15 euros et 0,46 euros).
Sachez qu’à Dakar les clandos fonctionnent par quartier. Si vous changez de quartier il faudra changer de clando.

Comment les reconnaître ? Il n’est marqué nulle part qu’il s’agit d’un clando. Mais sachez que plus la voiture est en mauvaise état, plus c’est sûr que ce soit un clando.

Avant de monter, demandez toujours s’il s’agit bien d’un clando ainsi que son prix. Oui car à l’approche d’un blanc les clandos se transforment souvent en taxi onéreux, donc ne vous faites pas avoir ! Le mieux est de se renseigner sur le prix du trajet que vous voulez faire pour l’annoncer directement au chauffeur. Il verra ainsi que vous connaissez le pays et ne vous embêtera pas.

Les jakartas

Ce sont des motos qui peuvent vous emmener un peu de partout dans la ville ou les alentours (même en pleine brousse). Le prix est le même que celui des clandos. Évitez de les prendre dans les grandes villes si vous tenez à votre vie.

Astuce : vous pouvez demander à un motard de lui louer sa moto pour la journée. Le prix se négocie bien sûr. Des personnes ont négocié le leur pour 2 000 Francs FCA la journée ( = 3 euros) à Oussoye en Basse Casamance. Bon courage pour négocier aussi bien qu’eux !

Les pirogues

Vivre au Sénégal implique de souvent prendre ces petits bateaux. Leurs prix varient énormément en fonction du nombre de personnes présentent et des kilomètres parcourus. Cependant, dans le Sine Saloum et en Basse Casamance vous avez des lignes régulières pour la population. Elles sont peu onéreuses.

Le bus traditionnel

Relie en général les villes pour de petites sommes d’argent. Si vous avez un bagage vous payerez un supplément : entre 200 et 1 000 Francs CFA (= 0,20 euros et 1,50 euros) en fonction de la taille du bagage. Autant mieux vous dire que c’est très rustique ! Sachez juste que le bus ne part pas avant d’être plein donc vous pouvez attendre longtemps ! Il se prend au « garage » (= gare routière) de la ville. Essayer d’avoir les premières places pour ne pas être sur les strapontins…

Les taxis brousse

Ce sont des véhicules à 7 places reliant les villes. Les bagages sont aussi à payer en supplément : entre 500 et 1 000 Francs CFA (= 0,76 euros et 1,50 euros) en fonction de la taille du bagage. C’est sportif, surtout quand vous êtes grand et baraqué et que vous vous retrouvez tout derrière à être plié en deux ! Mais c’est très pratique ! Comme le bus, il ne part que quand il est plein.
Vivre au Sénégal sans les avoir essayer est un sacrilège 😉

Sachez qu’en fonction des régions on vous demandera un ticket, comme c’est le cas en Basse Casamance. Le ticket indiquera un numéro qui correspond à la place que vous occuperez. En général l’ordre de placement se fait en fonction de l’ordre d’arrivée.

Voici un petit schéma pour comprendre :

Le bus Dem Dikk

Les bus Dem Dikk sont des navettes reliant Dakar aux autres villes de la région. Les avantages de ces bus sont qu’ils sont climatisés, que l’on peut réservé sa place en avance, et qu’ils partent à une heure fixe. Les prix sont  plus élevés que les bus traditonnels ou les taxi brousse en général.

Les taxis

 Voiture individuelle qui vous emmènera où vous voulez. Forcément ce n’est pas donné, donc il faut bien négocier !

Exemple de prix :

• Aéroport –> Saly : 15 000 F CFA
• Ndangan –> Saly : 20 000 F CFA
• Le Plateau à Dakar –> Ouakham à Dakar : 2 000 F CFA

L’ULM

Si vous avez votre permis ULM, vous pouvez visiter le Sénégal par le ciel. L’aérodrome de Saly loue des ULM pour ce genre de périple. Le prix est forcément élevé, mais c’est une manière superbe de découvrir le pays, surtout en saison sèche quand les couleurs envahissent le Sénégal.

Comment trouver un travail au Sénégal ?

Le Sénégal n’est pas vraiment le pays des opportunités si vous n’avez pas de contacts. Qu’importe votre origine ou la longueur de votre CV, si vous n’avez pas LE contact, vous n’aurez aucune chance d’être pris à un bon poste…
Toutefois, vous pouvez toujours intégrer les associations françaises pour vous faire des contacts.

Vivre au Sénégal n’impliquera pas forcément une richesse facile. Le SMIG est fixé à 302,89 Francs CFA de l’heure (= 46 centimes d’euros). Le salaire moyen est d’environ 140 euros par mois. Ce chiffre ne signifie pas grand-chose car il y a une immense disparité des salaires au Sénégal.

Comment téléphoner / avoir internet au Sénégal ?

Vivre au Sénégal ne vous déboussolera pas vraiment en matière téléphonique. En effet, la meilleure solution ici est d’acheter une carte prépayée rechargeable Orange (et pas Tigo). Vous pouvez les acheter dans n’importe quelle boutique Orange (et il y en a beaucoup!). Les prix sont forcément plus onéreux qu’en France, mais c’est de partout dans le monde… Avec Orange vous capterez de partout ! Le seul endroit où on n’a pas capté, c’était au fin fond du parc national Niokolo-Koba, sinon on captait même dans les campagnes les plus perdues (l’avantage d’un pays plat).

Les banques et les virements d’argent au Sénégal

Ici aussi, vivre au Sénégal ne vous changera pas vraiment de la France. Les banques sont les mêmes qu’en France, vous les reconnaîtrez facilement. Donc pas de panique, votre carte passera sans problème. Il n’y a pas de plafond ou de nombre de retrait limité par les banques. Cependant les banques ne sont pas présentes dans toutes les villes, seulement dans les grandes.

Astuces : les sénégalais ont rarement un compte bancaire. Cependant vous pouvez leur faire des virements via Orange money, Wari, Western Union, … Il suffit d’aller à un magasin proposant ce service, de donner l’argent à l’employer et via son portable ou son ordinateur il fera le transfert à la personne voulue.

A savoir si vous venez vivre au Sénégal

Vivre au Sénégal implique de connaitre quelques faits de sociétés et culturels importants pour bien s’intégrer, ne pas se mettre en danger et ne pas choquer la population.

La religion « de gauche »

Vous entendrez souvent cette expression qui désigne le fait que les Sénégalais ne respectent pas à la lettre la religion et la pratique comme « bon leur semble ». Être musulman et avoir pour animal de compagnie un cochon ? Normal (oui on en a croisé, mais c’est certes loin d’être la majorité. Mais ça nous a trop étonné pour ne pas le noter). Être catholique et avoir une femme et une concubine sous le même toit, encore moins un soucis. Bien sûr ce sont des exemples qui restent des execptions, mais qui méritent d’être soulevés tellement c’est étonant quand on tombe dessus. De manière générale, tout est cool concernant la religion catholique et musulmane là-bas. Les communautés vivent en parfaite harmonie et s’invitent pour leurs grandes fêtes respectives.

Les mosquées haut-parleurs

Le Sénégal est un pays à plus de 90% musulmans. Les mosquées sont omniprésentes, et sont dotées de très gros haut-parleurs ! Si vous voulez passer une nuit correcte ne dormez surtout pas vers une mosquée où vous aurez un réveil des plus dynamiques à 5 heures 😉 De même, si vous aimez le calme, partez à la campagne le dimanche après-midi, c’est le jour où les hauts parleurs de la mosquée fonctionnent pendant des heures, parfois jusqu’à 22 heures ! On n’a jamais compris pourquoi c’était le dimanche et pas le vendredi (jour de la grande prière). Si vous avez la réponse dite le nous en commentaire.
Vous aurez souvent la scène d’OSS 117 dans la tête quand vous serez réveillé la nuit par les hauts parleurs.

Toubab / Louloum / Sénégaulois

Comme dans beaucoup de pays, vous aurez un surnom dû à votre origine. Vous serez donc des « Toubab » chez les Wolof, et des « Louloum » chez les Diolas. Si vous vivez au Sénégal depuis un moment, vous serez un « Sénégaulois ».
Les mots Toubab et Louloum risquent de vous sortir par les yeux tellement vous l’entendrez dans une journée, surtout venant des enfants.
A la fin de votre périple vous serez dire deux mots dans chaque ethnie : étranger et bonbons !

Les enfants sénégalais

Vivre au Sénégal impliquera de changer votre vision des enfants. Les petits sénégalais ne sont pas à considérer comme les enfants occidentaux. A même pas 2 ans, ceux-ci vont seuls à l’école. A 4 ans, ils s’occupent des bébés tout justes nés. Donc si vous voyez un enfant seul dans la rue c’est normal, pas besoin d’appeler la police 😉
Toutefois, nous vous invitons à faire attention aux enfants. Ils possèdent des lances pierre et des machettes et savent très bien s’en servir (notamment à la campagne, en particulier en Casamance). Néanmoins, ils vous protégeront plus qu’ils ne vous feront du mal. Mais tout de même ils restent des enfants qui ne mesurent pas toujours la portée de leurs actes. A titre d’exemple, les jets de pavés constituent un jeu banal entre eux…

L’aumône / les donations en tout genre

Ne donnez pas de l’argent ou des bonbons aux enfants ! Oui vous aurez mal au cœur car vous ne savez pas quoi faire pour eux, mais ne leur donnez rien. Vous détruisez un système si vous donner des bonbons ou de l’argent à des enfants. Que fera l’enfant ou les parents s’ils se rendent compte que l’enfant est plus profitable en réclamant des choses à un blanc plutôt que l’aller à l’école ? Pas besoin de vous faire un dessin… Même si vous pensez qu’un petit bonbon ce n’est rien, c’est faux. Vous n’êtes pas les seuls à penser comme ça. L’enfant en mangera plusieurs par jour et ses dents s’abîmeront. Malheureusement le dentiste là-bas n’a pas d’autre moyen que d’arracher les dents plutôt que de les soigner…

N’arrivez pas les valises pleines de cahiers, vêtements, etc. Vous détruirez les commerces sur place. Si vous voulez vraiment faire quelle que chose, achetez des cahiers et des crayons à un commerçant local et donnez les au directeur d’une école ou au chef du village, qui les redistribueront aux familles en ayant le plus besoin.

Avertissement : Les talibés

Des enfants (les talibés) sont utilisés par des marabouts pour faire la manche. Les parents les ont « donnés » à ce marabout pour qu’il leur prodigue un enseignement coranique. Cependant ces enfants doivent ramener chaque jour de l’argent sous peine d’être battu. Ne participez pas à cette horreur en ne donnant aucun argent. Les talibés se reconnaissent facilement par leurs vêtements tout dépenaillés. Malheureusement les Sénégalais leur donne de l’argent comme le prescrit l’Islam (l’aumône doit être faite une fois par jour). Cependant, ils feraient mieux de donner leur argent plus intelligemment…

ONG

Si vous allez au Sénégal avec une ONG, réfléchissez à la véritable portée de votre action. Rend-elle vraiment service aux Sénégalais ou plus à votre conscience personnelle ? Les tonnes d’ONG présentent aux Sénégal ont rendu le pays et ses habitants complètement assistés. Beaucoup qui ont un projet pensent qu’ils ne peuvent y arriver sans un blanc ou alors préfèrent attendre que tout arrive tout cuit. Privilégiez les associations visant à former les gens. Si vous avez un savoir en agriculture (adapté à la réalité du sol sénégalais), en santé, en environnement, enseignez-le aux habitants. Seul un peuple formé avance, pas un peuple à qui on donne sans expliquer. Attention tout de même à ne pas vouloir tout révolutionner. Le Sénégal est un pays très traditionnel qui aime faire comme on a toujours fait. C’est leur culture et ce serait dangereux de vouloir tout changer à la vision occidentale.

Prendre en photo les Sénégalais

Aimeriez-vous qu’on prenne une photo de vous ou de vos enfants sans vous le demander ? La réponse est forcément non, donc ne le faite pas à l’étranger. De nombreux touristes prennent des enfants et adultes en photos sans avoir aucun accord. Cependant le droit à l’image existe au Sénégal. Demandez toujours avant de prendre une photo. Si la personne réclame de l’argent en échange, refusez et proposez plutôt de lui envoyer la photo après.

Vivre au Sénégal implique aussi d’être en sécurité. Pour en savoir plus sur la sécurité au Sénégal, vous pouvez aller lire cet article : La Sécurité au Sénégal : marabout, empoisonnement, animisme.

Outre les conseils de sécurité basiques à appliquer dans chaque pays en voyage, il convient d’en appliquer des spécifiques si vous voyagez au Sénégal.

L’empoisonnement

Si vous vous expatriez au Sénégal et vivez aux milieux des locaux, évitez de trop dévier de la culture du pays et d’être exubérant. Si vous gênez trop, vous pourrez recevoir des avertissements. Ceux-ci pouvant aller de l’empoisonnement de vos animaux jusqu’à l’empoisonnement de votre personne.

Les braquages

Si vous vous expatriez ou si vous voyagez au Sénégal, prenez garde aux braquages. Ceux-ci se déroulent souvent en pleine nuit avec machettes, voire pistolet à la main… Pour s’en protéger, évitez d’engager un gardien (servant souvent d’informateur aux voleurs). Adopter plutôt deux gros chiens pour assurer votre sécurité 😉

Les marabouts

Ne critiquez pas les marabouts ! Si vous voulez évoquer le sujet n’en parlez qu’avec les expatriés ou des personnes de confiance. C’est un sujet très sensible.

Il y a différents types de marabouts : les arnaqueurs, ceux qui auraient un don, et ceux considéré comme des « prophètes ». L’un des plus grand marabouts est Serigne Touba. Vous verrez sa photo de partout (facile à reconnaitre, c’est toujours la même).

Petite anecdote : un étranger dans un taxi conteste le prix de la course indiquée par le chauffeur. Le chauffeur lui répond alors : « c’est tel marabout (on a oublié son nom) qui l’a dit ! ». L’occidental, ne connaissant pas ce nom, le regarde et lui dit : « non mais c’est qui celui-là, on s’en fou ». Grossière erreur ! Le taximan, fanatique de ce marabout, emmène l’occidental vers ses amis et leur dit : « il a nié l’existence de X marabout ! ». Les Sénégalais indignés s’en sont pris à lui et lui ont versé de l’acide sur le visage…

Voilà, c’était l’histoire sympathique du jour ! Donc si on vous dit un nom que vous ne connaissez pas pour appuyer une argumentation, faite comme si vous n’avez pas entendu 😉

L’animiste

L’animisme est très présent au Sénégal. Il se compose de rituels ancestraux qui nous échappent… Les traditions et les codes sont réservés aux initiés, il est donc difficile d’en comprendre le sens.
Attention (surtout en Casamance): si vous voyez quelle que chose qui vous semble bizarre avec des os, des bouts de bâton ou autre, ne le prenez pas en photo sans demander ! Vous êtes sûrement face à un site animiste sacré ! Ne vous approchez pas à moins de trois – quatre mètres et ne les touchez surtout pas. Vous risquez d’avoir de gros problème.
De même ne rentrez pas dans n’importe quelle forêt sans le demander préalablement aux habitants. Certaines sont sacrées et les panneaux ne sont pas toujours présents. Seuls les initiés peuvent rentrer dans ces forêts.

Que faire si vous êtes perdus ?

Sachez que vous serez rarement perdu car il y a toujours quelqu’un, même en pleine campagne, sauf entre 12h et 15h ! Si vous vous baladez en pleine brousse, notamment en Casamance, regardez où vous voyez un immense arbre qui dépasse tous les autres. Ce sont des fromagers qui indiquent la présence d’un village 😉 Mieux que la boussole !

La photographie

Ne prenez pas de photos n’importe où et de n’importe qui. Vérifiez que l’environnement où vous êtes ne va pas attirer de potentiels voleurs. De plus, ne prenez pas en photo n’importe qui sans lui demander son avis. Tout d’abord cela ne se fait pas (comme nous l’avons évoqué dans l’article Vivre au Sénégal). De plus vous risquez d’avoir de gros ennui avec la population locale. Le droit à l’image existe au Sénégal 😉

Si vous appliquez tous ces conseils, couplés à l’article La Sécurité en Voyage : les 5 Commandements du Voyageur, vous n’aurez aucun soucis, même si la vigilance et le bon sens sont les bases de votre sécurité en voyage au Sénégal.

Quel que soit le pays que vous parcourez, certaines règles de sécurité en voyage restent immuables. Pour ne pas avoir de problèmes, et ne pas vous mettre en danger, nous vous proposons une liste de commandements à respecter pour voyager en sécurité.

Les vols tu éviteras

• Le taxi, tu te méfieras. Outre la très connue arnaque de prix, faites attention à vos bagages dans le coffre. Si vous êtes en couple, laissez la fille aller chercher les bagages dans le coffre et le garçon reste avec la moitié du corps dans le taxi. Ainsi, pas de risque de départ du taxi avec vos bagages !
• La dispersion de l’argent tu appliqueras. Ne mettez pas tout votre argent au même endroit, tout comme vos cartes de crédits. Je vous conseils d’en avoir deux. Nous avons N26 et Max. Ce sont deux cartes gratuites pour l’étranger. Gardez aussi votre ancienne carte en cas de vol.
• Les papiers d’identité tu sauvegarderas. Ayez toujours une copie de vos papiers d’identité, vaccins, etc, sur votre boite mail.
• Ton sac tu protégeras. En ville, le sac-à-dos c’est devant soi. Dans les bars / restaurants / bus c’est sur les genoux. De manière générale, le sac c’est fermé (sans blague).
• Les pochettes secrètes tu adopteras. Pour cacher vos papiers et votre argent rien de mieux que ces fameuses pochettes. Nicolas a adopté le model ventral et moi celui en collier. Si vous prenez la pochette en collier et que vous êtes une fille, faite un tour autour de votre soutient gorge, comme ça même si on tire sur la ficelle du collier, il ne bougera pas 😉
• Un cadenas tu auras. Que ce soit pour fermer votre casier dans l’auberge de jeunesse, verrouiller un vélo ou protéger votre sac, un cadenas vous permettra toujours de sauver vos chaussettes !

Les arnaques tu déjoueras

• La patiente pour le rendu de la monnaie tu adopteras. Oui les locaux ont souvent la tendance de rendre la monnaie longtemps après, histoire de voir si on a oublié. N’oubliez pas de la recompter, les « erreurs » arrivent si souvent…
• A la bonne personne tu paieras. Il faut en effet s’assurer que la personne qui vous loue une chambre ou une place de bus travaille bien pour la compagnie. Demandez toujours une facture au moment de payer.
• L’arnaque locale tu préviendras. Renseignez-vous sur les arnaques locales. Chaque pays du monde possède un panel d’imagination en la matière.

Les agressions tu éviteras

• La nuit tu dormiras. S’il y a bien une règle internationale c’est bien celle d’éviter de sortir de nuit et encore moins alcoolisé.
• Le déodorant en spray ou la laque tu adopteras. Pour la sécurité en voyage oubliez les bombes au poivre, vous aurez des problèmes juridiques avec. Un bon coup de ces sprays et votre agresseur ne fera pas long feu. En plus ça existe en format mini !
• Marie Antoinette tu ne seras pas. Pour éviter de vous faire guillotiner, ne porter pas de bijoux 😉 Si seulement Marie Antoinette avait suivi ce conseil !
• Les yeux derrières la tête du auras. Vérifiez de temps en temps si on ne vous suit pas. On a vu tellement de touristes qui se faisaient suivre sans s’en rendre compte…

La culture du pays tu respecteras

• La permission de la photographie tu appliqueras. Ne prenez pas une personne ou des monuments officiels sans en demander l’autorisation. Mention spécial à l’Afrique : ne prenez pas en photo les lieux fétiches. Pour en savoir plus, vous pouvez aller lire l’article consacré à La sécurité au Sénégal: marabout, empoisonnement, animisme.
• Les interdictions du pays du vérifieras. Alcool, herbe, voile, drone, mariage sont des critères à vérifier dans chaque pays. Oui dans certains pays si vous n’êtes pas marié à votre cher et tendre, vous ne pourrez pas dormir dans la même pièce que lui (double budget du coup).
• La culture vestimentaire tu respecteras. Évitez de ressembler aux touristes de bases qui se promènent en mini short en pleine Afrique… Oui, il y en a plus que vous ne croyez… L’adaptation est la base de la sécurité en voyage.

Le Petit Poucet tu ne seras pas

• Sur Ariane ou Polarstep tu t’inscriras. Si vous ne changez pas d’endroits tous les deux jours inscrivez-vous sur Ariane. Tout d’abord, cela vous permettra de recevoir des recommandations de sécurité par courriels si la situation dans le pays le justifie. De plus, vous serez contacté en cas de crise dans votre pays de destination. Enfin, la personne contact que vous aurez désignée pourra également être prévenue en cas de besoin. Cependant, si vous changez de lieux tout le temps inscrivez-vous sur Polarstep. Cette application vous donne votre emplacement en temps réel. Vous pourrez communiquer le lien à votre famille ou amis.
• Les adresses importantes tu auras. Noter sur une petite fiche bristol l’adresse et le téléphone de l’ambassade de France. Vous pouvez aussi le faire pour les numéros d’urgences, votre hôtel, votre contact sur place, etc.

Voilà vous êtes maintenant paré pour voyager en sécurité dans le monde entier. Mais n’oubliez pas que la vigilance est le commandement ultime pour votre sécurité en voyage.

Bonne route !

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L’échange universitaire est devenu un passage obligatoire dans les études. Aussi je vais vous donner quelques conseils pour bien préparer votre ECHANGE UNIVERSITAIRE au CHILI !

Pour bien vous en sortir voici quelques conseils :

ETAPE N°1 : Préparer votre dossier de candidature pour votre échange universitaire au Chili.

– La plupart des universités au Chili demandent que l’élève ait, au minimum, un niveau B2 en espagnol. Pour obtenir ce certificat niveau B2, vous disposez de deux moyens. Le premier est de demander à un professeur d’espagnol accrédité pour, de vous en faire un. Sinon, vous pouvez passer par l’institution Cervantès. Mais attention, avec cette institution il faut s’y prendre en avance. Il n’y a que deux ou trois sessions par an ! Choisissez une date d’examen laissant un délai de minimum deux mois avant la remise du dossier. C’est le délai pour la correction des copies. De plus, cet institut n’existe qu’à Toulouse, Lyon, Bordeaux et Paris…

– Essayez d’obtenir une lettre de recommandation d’un professeur. En effet, les places sont de plus en plus rares pour l’étranger !

– En général vous devrez rédiger une lettre de motivation et un CV en espagnol pour la sélection dans votre propre établissement en France.

Petit plus pour réussir à être pris en échange universitaire au Chili :

– Choisissez l’université au Chili voulue en fonction des cours proposés. Pour cela, allez sur le site de l’université souhaitée et cherchez le mot « malla curricular ». Attention à bien choisir l’université en fonction de l’implication que vous comptez donner. Si vous ne voulez pas passer tout votre échange universitaire à travailler, je vous déconseille l’Université Catholique (Universidad Catholica) et l’Université de Santiago et du Chili (Universidad de Santiago / de Chile). En général, les autres universités, hormis ces trois-là, sont plus calmes au niveau du travail, ce qui vous permettra de voyager ! Malheureusement certains établissements français imposent l’université étrangère. Mais en général concernant les universités françaises, celles-ci disposent d’un large choix au Chili !

– En études supérieures, l’anglais est généralement la seule langue travaillée. Aussi, si vous avez oublié votre espagnol, pensez à vous replonger dans vos livres de grammaire. Vous allez voir, ça revient vite ! N’oubliez pas qu’en général, il y a un entretient avec votre université d’origine, dont bien la moitié se passera en espagnol pour juger votre niveau. Aussi ne tardez pas trop à vous remettre dedans !

Le plus grand de mes conseils est de vous organiser, et de préparer tout cela avant votre rentrée scolaire.
N’hésitez pas à aller voir en avance les responsables des relations internationales dans votre établissement pour montrer votre motivation.

ETAPE N°2 : Après l’admission : préparation des papiers pour partir en échange universitaire au Chili

A partir de cette étape, votre faculté d’origine, ainsi que votre faculté d’accueil vous auront accepté. Il faudra alors rapidement commencer votre demande de visa étudiant et contracter une assurance pour l’étranger.

L’assurance internationale:

Tout d’abord, l’université d’accueil et le Consulat vont vous demander d’avoir une attestation d’assurance internationale. Pour cela vous avez deux possibilités. Première possibilité, vous pouvez contracter l’option internationale au sein de votre assurance étudiante. Deuxième possibilité, demandez à vos parents s’ils possèdent une assurance, du type « Garantie des accidents de la vie » du Crédit Agricole. Cette assurance contient en général un paragraphe assurant l’enfant pendant ses études à l’étranger durant une certaine période.

Le visa étudiant :

Tout d’abord sachez que toute l’information officielle et actualisée se trouve en cliquant ici !

En cas de questions vous pouvez écrire à cette adresse-ci : [email protected]
Il n’existe aucune ligne téléphonique pour joindre le Consulat, mais seulement l’adresse mail ci-dessus.

Je vous conseille de vous fier uniquement au lien que je vous ai transmis pour faire votre visa. 10 JOURS après l’envoi de votre dossier COMPLET, vous pouvez aller chercher votre visa. N’attendez surtout pas un mail de confirmation car il n’arrivera JAMAIS ! Vous devez aller en personne à Paris pour retirer votre visa à l’adresse où vous avez envoyé votre dossier (64 Boulevard de la Tour-Maubourg 75007 Paris.). C’est assez contraignant mais ça vous permet de voir la Tour Eiffel une dernière fois avant de partir ! N’oubliez pas d’avoir une carte bancaire, qui accepte un retrait de 115 euros. C’est le prix à payer pour retirer votre visa !

Attention : n’attendez pas le dernier moment pour faire votre visa et contracter l’assurance sous peine de rater le début des cours !

DERNIERE ETAPE : Le billet d’avion !

Etape qui fait bien mal au porte-monnaie ! Les prix oscillent entre 700 et 1500 aller-retour, voir plus selon les compagnies. Je vous conseille, si vous partez un an, de ne prendre qu’un billet aller. Les compagnies ne prévoient pas un an à l’avance les billets. Cela vous couterait plus cher de changer la date de votre billet retour, plutôt que de les acheter séparément. Cependant, si vous ne partez que pour un semestre vous pouvez acheter l’aller-retour en même temps.
Concernant les compagnies, deux sortes du lot en général : KLM et IBERIA. N’hésitez pas à consulter les sites de comparaisons de prix. Un conseil, n’achetez pas sur le site de comparaison, mais sur le site de la compagnie, ce sera moins cher !

C’est une période pas facile car on est dans l’incertitude de notre avenir. Mais ça vaut le coup ! Vous aurez six mois ou un an super relax ! N’oubliez pas d’être organisé, et tout ira bien !

Si vous avez la chance d’être pris, allez jeter un coup d’œil sur notre article Vivre au Chili pour arriver bien près 🙂

VIVA CHILE !

L’ascension du Volcan Villarrica à Pucón est une expérience hors du commun. Voici tous nos conseils pour gravir le volcan le plus actif d’Amérique Latine !

L’ascension du Volcan Villarica s’effectue à Pucón, ville magnifique au Chili, HORS SAISON ! En effet durant les mois de janvier et février la ville est noire de monde !
De nombreuses activités sportives sont proposées par diverses agences. Ces activités vont de l’escalade, au canyoning, en passant par le rafting, mais surtout, la montée du VOLCAN VILLARRICA, LE PLUS ACTIF D’AMERIQUE LATINE !

Pour cette activité, comptez entre 65 000 et 90 000 pesos chiliens par personne. Cela représente certes un budget, mais cela vaut largement le coup ! Ces sommes incluent l’équipement entier (pantalon, veste, chaussures, crampons, gants, masque à gaz,…), ainsi que l’assurance en cas d’accident !

Sachez qu’officiellement vous ne pouvez pas aller sur le volcan sans une agence, ou sans une carte qui justifie que vous êtes un guide de montagne.

Malgré tout, j’ai une petite astuce qui contredit cela, mais qui est périlleuse. Si vous êtes vraiment serré niveau budget, vous pouvez demander à l’agence de vous baisser le prix (40 000 – 50 000), en échange de ne pas inclure l’assurance. Dans ce cas, vous viendriez comme particulier aux yeux de la CONAF (responsable des lieux), même si en réalité vous seriez avec un guide. J’ai des amis qui ont procédé de cette manière, même si je trouve cela bizarre que la CONAF ne leur ait pas demandé une carte de guide de montagne… Mais bon, avec le flux de touristes, cela peut passer inaperçu après tout.

En tout cas je ne vous encourage pas à adopter cette option, car le volcan reste relativement dangereux à certains endroits. Je vous l’a donne quand même, car le blog est là pour vous donner toutes sortes d’astuces, notamment celles qu’on ne trouve pas dans les sites officiels 😉

Pour le choix de l’agence, sachez que généralement, moins elle sera chère, moins l’équipement sera de bonne qualité (notamment concernant les masques à gaz). En générale, les agences franco-chilienne, fournissent un équipement de bonne qualité, mais relativement cher !

Le point de rendez-vous à l’agence se fait en alentour de 6 heures 30 du matin et vous revenez dans les alentours de 16 heures. Vous devez emmener avec vous de l’eau (1,5 l), votre repas du midi, lunette de soleil, crème solaire. Le mieux est de porter un tee-shirt à manche longue et un pantalon long en synthétique, pour éviter de brûler au soleil, et pour permettre aux vêtements de sécher plus rapidement.

Concernant la montée du volcan, deux choix s’offre à vous. Le premier est de monter dès le début du volcan, soit une montée de 5 heures. Le deuxième est de prendre un téléphérique, mais qui coûte tout de même 10 000 pesos, pour vous emmener plus haut sur le volcan, et ainsi faire une montée de 3 heures. Choisissez en fonction de votre condition physique.
Sachez que la montée du volcan est difficile si vous n’êtes pas un grand sportif. Si vous êtes Suisse, et que vous avez l’habitude de gravir les montagnes, ce sera un jeu d’enfant ! Mais si vous êtes sportif à temps partiel, ce sera beaucoup plus dur ! Mais malgré la souffrance cela vaut VRAIMENT le coup !

Une fois arrivée au cratère, vous ne pourrez y rester qu’entre 5 et 15 minutes, dues aux fumées toxiques qui s’en dégagent. Vous risquez de pas mal tousser. Vos yeux vont vous piquer. Aussi, si vous avez des lunettes de ski, cela peut être avantageux de les prendre ! Sur le cratère vous pourrez observer la lave ! C’est vraiment très impressionnant !
Attention en allant sur le cratère, il y a des crevasses et des trous bien cachés. Ne vous éloignez pas de votre guide !

Enfin arrive la descente du volcan qui est vraiment inoubliable ! La grande partie se fait en luge ou en ski !! C’est la partie détente et rigolade après le grand effort physique ! Mais restez vigilent à ne pas foncer dans des pierres 😉

Concernant notre propre expérience, nous avons gravit le volcan avec l’agence « Informaciones », et avons payé 75 000 chacun, pour la montée de 5 heures. Le point fort de cette agence est que nous étions que 4 touristes accompagnés de 2 guides ! Alors que toutes les autres agences avaient des groupes de 10 à 20 personnes en tout (guide compris). Bon je l’avoue, il est fort possible que ce soit juste un coup de chance ! Nous avons marché vite et sommes arrivé les premiers sur le cratère ! C’était vraiment un privilège car quand on est redescendu il y avait tous les groupes qui arrivaient et cela enlevait tout le charme du lieu ! Après le point faible de l’agence est que leurs masques à gaz sont de mauvaises qualités !

De plus, les guides sont assez pressés de rentrer chez eux. Il faut donc faire un peu de forcing pour rester un peu plus longtemps sur un lieu. Mais ce problème vient en générale de toutes les agences, où les guides pensent à rentrer le plus tôt possible, et ne laisse pas les touristes s’imprégnier du lieu.

Physiquement ce fut très dur pour nous deux mais particulièrement pour moi (Sophie). Je venais de passer un mois sans sport et je réattaquais avec la montée d’un volcan… Ce n’était vraiment pas la bonne solution ! Mais la souffrance en valait la peine ! Quand nous sommes arrivés au cratère, nous avons vu plusieurs explosions de lave, comme si le volcan rentrait en éruption ! C’était vraiment incroyable ! On ne voit cela qu’une seule fois dans une vie ! La descente en luge a été une grande partie de rigolade ! C’est juste magique de descendre un volcan actif en luge !

Mon conseil : faites le !

Si vous avez des questions auxquelles je n’ai pas répondu, n’hésitez pas à les poser dans les commentaires 🙂